个人培训
我们专业的个人训练计划包括持续的一对一训练,旨在帮助您安全地达到健身目标, 获得最佳效果. 我们的教练可以帮助你提高你的能量水平, 改善你的饮食习惯, 增强肌肉力量,改善肌肉张力. 我们的教练会评估你目前的健康水平, 观察和评估你的运动模式,并为你创建一个定制的计划. 该计划考虑到当前的锻炼计划,健身目标和健康/受伤史.
免费设备定位
无论您是刚开始锻炼还是只是想更好地了解设备,这一次介绍心血管和阻力设备可能正是您所需要的. 我们的教练将教授正确的技术和形式,使您的训练更有效,减少受伤的风险.
的好处
参加个人培训计划有很多好处. 这些包括:
- 在锻炼期间和之后增加动力
- 在运动中燃烧更多的卡路里
- 正在进行的教育
- 结构化的约会
- 每8-12周进行一次体能评估
- 实现目标的个性化指导
- 个人培训包
- 我们的认证私人教练将为您提供全面的, 个性化健身计划. 教练通过激励来促进终身坚持健康和健身计划, 现实的目标设定和教育,以提高你的身体健康. 而不是给你一个程序,然后自己照着做, 私人教练每一步都在那里挑战和激励你.
包可用
个人培训|一对一
1会议 | $30 | |
5会议 | $125 | 17%的储蓄! |
十个交易日 | $220 | 27%的储蓄! |
15个交易日 | $285 | 节省37%! |
集团
5会议 | $180 | 个人价格4折 |
十个交易日 | $300 | 50%的储蓄! |
15个交易日 | $360 | 60%的储蓄! |
程序开发
由经过认证的私人教练设计的8周课程. 从一般体能准备中选择, 高强度划船/自行车/跑步, 自由重量/身体重量力量或机器只能.
8周计划 | $40 |
8周课程+ 1小时培训 | $70 |
+2小时培训 | $90 |
+3小时培训 | $115 |